Selbsthilfegruppen
Psychokardiologisch ausgerichtete Selbsthilfegruppen setzen dort an, wo Operationen zu Traumatisierungen geführt haben, Ängste zur Belastung geworden sind und die Anpassung an eine veränderte Lebensgestaltung schwierig erscheint. In unseren Selbsthilfegruppen treffen Betroffene, die im seelischen Umgang mit der Herzerkrankung geschult sind, mit „Neulingen“ zusammen, um Erfahrungen auszutauschen.
Unsere Selbsthilfegruppen sind ein Ort, an dem Sie erleben können, wie das Leben mit der Herzerkrankung eine neue Qualität annehmen kann.
Im Dialog erfahren Sie die verschiedenen Wege, die zu einem neuen Lebensentwurf führen können, um Ängste und Sorgen zu bewältigen. In den Selbsthilfegruppen können Sie sicher sein, auf die offenen Ohren und Herzen zu stoßen, die sich in ihrem „normalen“ Umfeld schon aufgrund fehlender Erfahrungen oft nicht anbieten.
Folgende Selbsthilfegruppen arbeiten aktuell unter dem Dach des Vereins bzw. eng mit ihm zusammen:
Erste EMAH-SHG
In Kooperation mit der Uniklinik Köln entsteht in Köln die erste Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit angeborenem Herzfehler (EMAH) und für Erwachsene, die seit dem Kindes-oder Jugendalter eine Herzerkrankung haben. Das Motto der Gruppe: „Gemeinsam sind wir stärker.“
Los geht es am Mittwoch, 26 April 2023.
Geleitet wird die Gruppe von Rupert Schieche und Elgin Gräbner.
Interessiert? Dann einfach melden – per Mail oder telefonisch (siehe Flyer).
- Uniklinik Köln, Gebäude 42 (bei der Klinikkirche), Joseph-Stelzmann-Str. 20, 50931 Köln
- Start am 26.4.2023, 18 bis 20 Uhr
- Leitung: Rupert Schieche und Elgin Gräbner
- Kontakt: emah-shg-koeln@herz-ohne-stress.de
- Flyer zum Download
Neue SHG in Jena
In Kooperation mit IKOS, dem Beratungszentrum für Selbsthilfe in Jena, startet am 21. Februar 2023 eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen. Aktuell werden Teilnehmer*innen gesucht, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben. Bei Interesse wenden Sie sich gerne per Mail an Volker Dörsing oder telefonisch an IKOS unter 03641/8741-160
- IKOS Jena, Kastanienstraße 11
- Start am 21.2.2023, 17 bis 19 Uhr
- Volker Dörsing
- Flyer zum Download
SHG in Berlin/Potsdam
In Berlin Steglitz-Zehlendorf startete im Sommer 2022 in Kooperation mit der dortigen Selbsthilfe-kontaktstelle eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Jule Rief. Uns ist es ein großes Anliegen, dass sich Menschen (jeden Alters) mit Herzgeschichten hier zusammenfinden können, sich gegenseitig Mut machen und unterstützen.
- Berlin, Königstraße 42-43, Villa Mittelhof
- Jeden 1. Montag im Monat, 19 bis 21 Uhr
- Leitung: Jule Rief
- jule.rief@herz-ohne-stress.de
- Flyer zum Download
SHG in der Klinik Barmelweid
Im Sommer 2022 startete in Kooperation mit der Klinik Barmelweid in der Schweiz eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Andreas Probst. Teilnehmer*innen, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben, melden sich bitte einfach bei Andreas Probst. Die Treffen finden in der Klinik Barmelweid statt.
- Klinik Barmelweid
- Einmal im Monat am Mittwoch ab 18 Uhr
- Leitung: Andreas Probst
- andreas.probst@herz-ohne-stress.ch
- Flyer zum Download
SHG in Nürnberg
In Nürnberg gibt es eine seit 2022 eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Ute Schmidt. Neben den regelmäßigen Gruppentreffen finden z. B. gemeinsame Spaziergänge statt.
Wenn Sie Interesse haben, schicken Sie bitte einfach eine Mail an die Selbsthilfekontaktstelle Kiss Nürnberg-Fürth-Erlangen, die uns tatkräftig unterstützt: nuernberg@kiss-mfr.de.
- Selbsthilfekontaktstelle, Am Plärrer 15, Nürnberg
- Jeden 1. Dienstag im Monat, 18.30-20.00 Uhr
- Leitung: Ute Schmidt
- ute.schmidt@herz-ohne-stress.de
- Flyer zum Download
SHG in München für Angehörige seelisch belasteter Herzpatient*innen
In München gibt es eine Selbsthilfegruppe, die sich speziell an Angehörige von seelisch belasteten Herzpatient*innen richtet. Hier können sie sich austauschen und die eigenen Fragen, Belastungen oder Herausforderungen besprechen.
- Selbsthilfezentrum, Westendstraße 68, München
- Jeden 1. Samstag im Monat, von 16.00 bis 18.00 Uhr
- Leitung: Yomi Otubushin
- kontakt@herz-ohne-stress.de
- Weitere Informationen auf der Website der SHG
SHG in Leipzig
In Leipzig startete 2022 in Kooperation mit dem Herzzentrum Leipzig eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Michael Lorenz. Teilnehmer*innen, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben, melden sich bitte einfach bei Michael Lorenz.
- Leipzig, Herzzentrum, Strümpellstr. 39, Seminarraum
- Jeden 1. Donnerstag im Monat ab 17.30 Uhr
- Leitung: Michael Lorenz
- michael.lorenz@herz-ohne-stress.de
- Flyer zum Download
SHG in Regensburg
In Regensburg gibt es seit 2022 eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Lucas Köck. Es werden noch weitere Teilnehmer*innen gesucht, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben.
- Caritas Krankenhaus St. Josef, Landshuter Str. 65, Regensburg
- Jeden 2. Dienstag im Monat, 18.00 bis 19.30 Uhr
- Leitung: Lucas Köck
- lucas.koeck@herz-ohne-stress.de
- Flyer zum Download
FrauenHERZen in München
- Der Ort wird jeweils per Mail bekanntgegeben.
- Jeden 1. Dienstag im Monat, 18.30 bis 20.30 Uhr
- Kontakt: Ada Kocaer, Nadia Elnagari
- ada.kocaer@herz-ohne-stress.de
- nadia.elnagari@herz-ohne-stress.de
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Herz ohne Stress -
SHG München
Wir sind eine offene Gruppe, Sie können jederzeit zu unseren Treffen kommen. Bitte bei Interesse melden unter kontakt@herz-ohne-stress.de
- Klinik für Psychosomatik u. Psychotherapie, Langerstr. 3
- Jeder 1. Donnerstag im Monat von 18 bis 20 Uhr
- Leitung: Helmut Bundschuh
- Mobil 0174/8949435
Weitere Informationen auf der Website der Selbsthilfegruppe und in diesem Podcast der SeKo Bayern.
Herzkrank ohne Ängste und Sorgen - SHG München
Wir sind eine offene Gruppe, Sie können jederzeit zu unseren Treffen kommen. Bitte bei Interesse melden unter kontakt@herz-ohne-stress.de
- Selbsthilfezentrum, Westendstr. 68
- Jeder 4. Dienstag im Monat, 16 bis 18 Uhr
- Leitung: Helmut Bundschuh
- Mobil 0174/8949435
Weitere Informationen auf der Website der Selbsthilfegruppe.
Herz-Gespräche am Montag
Trotz Corona Kontakte knüpfen und Informationen austauschen: Nach diesem Motto haben wir mit den Münchner Herzgruppen dieses Online-Format ins Leben gerufen, das allen Herzpatient*innen offen steht. Die Themen werden von den Teilnehmer*innen festgelegt oder es wird einfach spontan diskutiert.
Bei Interesse melden Sie sich bitte einfach per E-Mail.
- Online über ZOOM
- jeden Montag um 19.30 Uhr, für ca. 1 bis 1,5 h
- Leitung: Helmut Bundschuh
Neue SHG in München: Menschen, die ihren plötzlichen Herztod überlebten
In München befindet sich aktuell eine Selbsthilfegruppe in der Gründung, die sich speziell an Menschen richtet, die ihren plötzlichen Herztod überlebt haben, und das Erlebte und die Folgen gemeinsam besprechen und verarbeiten wollen.
- Selbsthilfezentrum, Westendstraße 68, München
- Jeden 3. Samstag im Monat, 16.00 bis 18.00 Uhr
- Leitung: Helmut Bundschuh
- helmut.bundschuh@herz-ohne-stress.de
- Weitere Informationen auf der Website der SHG.
Neu: Ruderclub "Wilde Welle" - Herzsport für seelisch belastete Herzpatient*innen
In und um München wird demnächst zusammen gerudert – unter Anleitung und unter ärztlicher Aufsicht. Die Gruppe ist im Selbsthilfezentrum München beheimatet, aber auf den Seen zu Hause.
- Seen rund um München
- Werden in der Gruppe vereinbart
- Leitung: Helmut Bundschuh
- helmut.bundschuh@herz-ohne-stress.de
Weitere Gruppen im Entstehen
Wir unterstützen Initiativen im deutschsprachigen Raum, die eigene Selbsthilfegruppen gründen wollen. Wenn Sie Interesse haben, sich anzuschließen oder aktiv zu werden, melden Sie sich bitte einfach bei uns: kontakt@herz-ohne-stress.de
- Erstkontakt zur Klärung des Vorhabens
- Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Partnern vor Ort; Herstellen von Kontakten
- Beratung und Begleitung im Rahmen einer gemeinsamen Arbeitsgruppe (AG)
- Aus- und Fortbildung für Leiter von Selbsthilfegruppen
Selbst initiativ werden
Gründen
Können Sie sich vorstellen, dass Sie eine eigene Selbsthilfegruppe gründen, aufbauen und betreuen? Der Bedarf für psychokardiologisch ausgerichtete Selbsthilfegruppen ist riesig – das wissen Sie vielleicht aus eigener Erfahrung. Wir möchten Sie daher umfassend unterstützen, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe ins Leben rufen wollen. Wir können Sie bei der Gründung beraten, Sie unterstützen, vor Ort Partner, Räume etc. zu finden, und vor allem finden Sie bei uns Angebote, die Sie selbst stärken und begleiten, wie Aus- und Fortbildungen speziell für die Leitung von Selbsthilfegruppen.