Selbsthilfegruppen
Psychokardiologisch ausgerichtete Selbsthilfegruppen setzen dort an, wo Operationen zu Traumatisierungen geführt haben, Ängste zur Belastung geworden sind und die Anpassung an eine veränderte Lebensgestaltung schwierig erscheint. In unseren Selbsthilfegruppen treffen Betroffene, die im seelischen Umgang mit der Herzerkrankung geschult sind, mit „Neulingen“ zusammen, um Erfahrungen auszutauschen.
Unsere Selbsthilfegruppen sind ein Ort, an dem Sie erleben können, wie das Leben mit der Herzerkrankung eine neue Qualität annehmen kann.
Im Dialog erfahren Sie die verschiedenen Wege, die zu einem neuen Lebensentwurf führen können, um Ängste und Sorgen zu bewältigen. In den Selbsthilfegruppen können Sie sicher sein, auf die offenen Ohren und Herzen zu stoßen, die sich in ihrem „normalen“ Umfeld schon aufgrund fehlender Erfahrungen oft nicht anbieten.
Folgende Selbsthilfegruppen arbeiten aktuell unter dem Dach des Vereins bzw. eng mit ihm zusammen:
SHG in Rochlitz
MVZ Linden-Blick, Lindenallee 6
Termin nach Absprache
Leitung: Mike Schmidt
In der Selbsthilfegruppe Rochlitz steht der Austausch über die psychische Seite der Erkrankung im Mittelpunkt. Ziel ist es, einander Verständnis, Unterstützung und neuen Mut zu schenken. Die Gruppe begleitet dich dabei, deinen ganz persönlichen Weg zu finden, um gut mit der Erkrankung zu leben. Wenn du darüber sprechen möchtest, wie es dir psychisch mit deiner Erkrankung geht, dann wage den Schritt zur Selbsthilfegruppe „Herz ohne Stress“.
SHG in Ludwigshafen
ZAR Ludwigshafen Klinikum
Jeden 2. Mittwoch im Monat von 17-19 Uhr
Leitung: Uta van Miltenburg
In der Selbsthilfegruppe Ludwigshafen geht es vor allem darum, Verständnis für die psychische Seite der Erkrankung zu erfahren und sich gegenseitig Mut zu schenken. Die Gruppe unterstützt dich darin, deinen eigenen Weg zu finden, um mit der Erkrankung gut zu leben. Wenn du dich mit anderen austauschen möchtest, wie es dir mit deiner Erkrankung insbesondere psychisch geht, dann mach den Schritt zur Selbsthilfegruppe „Herz ohne Stress“.
SHG in Bonn
Der Paritätische NRW, Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn, Lotharstr. 95 | 53115 Bonn, Raum 3
jeden 4. Freitag im Monat
Leitung: Silvia Keilus
Wir wünschen uns, dass Menschen jeden Alters mit ihren Herzgeschichten in der Gruppe zusammenfinden, um Verständnis zu erfahren und sich gegenseitig Mut zu machen. Aus diesem Mut sollen Ideen und Strategien entstehen, um mit den Herzgeschichten leben und umgehen zu können. Wenn du noch viel im Leben vorhast und die Krankheit nicht alles steuern soll, dann komm doch vorbei. Du bist herzlich willkommen.
SHG in Völklingen
Haus Sterntaler in Völklingen
18.03.25, 16.04.25, 15.05.25, 27.06.25, 19.08.25, 17.09.25, 16.10.25, jeweils ab 17.00 Uhr
Leitung: Sabine Mohr
Wir wünschen uns, dass Menschen jeden Alters mit ihren Herzgeschichten in der Gruppe zusammenfinden, um Verständnis zu erfahren und sich gegenseitig Mut zu machen. Aus diesem Mut sollen Ideen und Strategien entstehen, um mit den Herzgeschichten leben und umgehen zu können. Wenn du noch viel im Leben vorhast und die Krankheit nicht alles steuern soll, dann komm doch vorbei. Du bist herzlich willkommen.
EMAH-SHG Köln
Uniklinik Köln, Gebäude 42 (bei der Klinikkirche), Joseph-Stelzmann-Str. 20, 50931 Köln
Start am 26.4.2023, 18 bis 20 Uhr
Leitung: Rupert Schieche und Elgin Gräbner
In Kooperation mit der Uniklinik Köln entsteht in Köln die erste Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit angeborenem Herzfehler (EMAH) und für Erwachsene, die seit dem Kindes-oder Jugendalter eine Herzerkrankung haben. Das Motto der Gruppe: „Gemeinsam sind wir stärker.“
Geleitet wird die Gruppe von Rupert Schieche und Elgin Gräbner.
Interessiert? Dann einfach melden – per Mail oder telefonisch (siehe Flyer).
SHG in Jena
IKOS Jena, Kastanienstraße 11
Start am 21.2.2023, 17 bis 19 Uhr
Leitung: Volker Dörsing
In Kooperation mit IKOS, dem Beratungszentrum für Selbsthilfe in Jena, startet am 21. Februar 2023 eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen. Aktuell werden Teilnehmer*innen gesucht, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben. Bei Interesse wenden Sie sich gerne per Mail an Volker Dörsing oder telefonisch an IKOS unter 03641/8741-160
SHG in Berlin/Potsdam
Berlin, Königstraße 42-43, Villa Mittelhof
Jeden 1. Montag im Monat, 18 bis 20 Uhr
Leitung: Axel Rudolph
In Berlin Steglitz-Zehlendorf startete im Sommer 2022 in Kooperation mit der dortigen Selbsthilfe-kontaktstelle eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen. Uns ist es ein großes Anliegen, dass sich Menschen (jeden Alters) mit Herzgeschichten hier zusammenfinden können, sich gegenseitig Mut machen und unterstützen.
SHG in der Klinik Barmelweid
Klinik Barmelweid
Einmal im Monat am Mittwoch ab 18 Uhr
Leitung: Andreas Probst
Im Sommer 2022 startete in Kooperation mit der Klinik Barmelweid in der Schweiz eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Andreas Probst. Teilnehmer*innen, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben, melden sich bitte einfach bei Andreas Probst. Die Treffen finden in der Klinik Barmelweid statt.
SHG in Nürnberg
Selbsthilfekontaktstelle, Am Plärrer 15, Nürnberg
Jeden 1. Dienstag im Monat, 18.30-20.00 Uhr
Leitung: Ute Schmidt
In Nürnberg gibt es eine seit 2022 eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Ute Schmidt. Neben den regelmäßigen Gruppentreffen finden z. B. gemeinsame Spaziergänge statt.
Wenn Sie Interesse haben, schicken Sie bitte einfach eine Mail an die Selbsthilfekontaktstelle Kiss Nürnberg-Fürth-Erlangen, die uns tatkräftig unterstützt: nuernberg@kiss-mfr.de.
SHG für Angehörige in München
Selbsthilfezentrum, Westendstraße 68, München
Jeden 1. Samstag im Monat, von 16.00 bis 18.00 Uhr
Leitung: Yomi Otubushin
In München gibt es eine Selbsthilfegruppe, die sich speziell an Angehörige von seelisch belasteten Herzpatient*innen richtet. Hier können sie sich austauschen und die eigenen Fragen, Belastungen oder Herausforderungen besprechen.
SHG in Leipzig
Leipzig, Herzzentrum, Strümpellstr. 39, Seminarraum
Jeden 1. Dienstag im Monat ab 18 Uhr
Leitung: Michael Lorenz
In Leipzig startete 2022 in Kooperation mit dem Herzzentrum Leipzig eine neue Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen unter der Leitung von Michael Lorenz. Teilnehmer*innen, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben, melden sich bitte einfach bei Michael Lorenz.
SHG in Regensburg
Caritas Krankenhaus St. Josef, Landshuter Str. 65, Regensburg
Jeden 1. Dienstag im Monat, 19.00 bis ca. 20.30 Uhr
Leitung: Susanne Wiedamann, Katrin Wojcich
In Regensburg gibt es seit 2022 eine Selbsthilfegruppe für Herzpatient*innen. Seit September 2023 wird diese von Susanne Wiedamann und Katrin Wojcich geleitet. Es werden noch weitere Teilnehmer*innen gesucht, die Interesse an Austausch und gemeinsamen Aktivitäten haben.
SHG FrauenHERZen in München
Online oder Nähe Max-Weber-Platz
Jeden 1. Montag im Monat, 18.30 bis 20.30 Uhr
Leitung: Nadia Elnagari
In München startete 2022 unter der Leitung von Ada Kocaer und Nadia Elnagari die – soweit wir wissen – deutschlandweit einzige Frauen-Selbsthilfegruppe.
Wir sind offen für alleFrauenHERZen, die Interesse am Austausch haben und gemeinsamen Aktivitäten mitgestalten möchten. Wir bitten um Voranmeldung per Mail.
SHG Herz ohne Stress München
Klinik für Psychosomatik u. Psychotherapie, Langerstr. 3
Jeder 1. Donnerstag im Monat von 18 bis 20 Uhr
Leitung: Helmut Bundschuh
Wir sind eine offene Gruppe, Sie können jederzeit zu unseren Treffen kommen. Bitte bei Interesse melden Sie sich via e-Mail.
SHG Herzkrank ohne Ängste und Sorgen München
Klinik für Psychosomatik u. Psychotherapie, Langerstr. 3
Jeder 4. Dienstag im Monat, 16 bis 18 Uhr
Leitung: Helmut Bundschuh
Wir sind eine offene Gruppe, Sie können jederzeit zu unseren Treffen kommen. Bitte bei Interesse melden Sie sich via e-Mail.
Herz-Gespräche am Montag Online
Online über ZOOM
jeden Montag um 19.30 Uhr, für ca. 1 bis 1,5 h
Leitung: Helmut Bundschuh
Trotz Corona Kontakte knüpfen und Informationen austauschen: Nach diesem Motto haben wir mit den Münchner Herzgruppen dieses Online-Format ins Leben gerufen, das allen Herzpatient*innen offen steht. Die Themen werden von den Teilnehmer*innen festgelegt oder es wird einfach spontan diskutiert.
SHG Überlebter plötzlicher Herztod München
Klinik für Psychosomatik u. Psychotherapie, Langerstr. 3
Jeden 3. Samstag im Monat, 16.00 bis 18.00 Uhr
Leitung: Helmut Bundschuh
In München befindet sich aktuell eine Selbsthilfegruppe in der Gründung, die sich speziell an Menschen richtet, die ihren plötzlichen Herztod überlebt haben, und das Erlebte und die Folgen gemeinsam besprechen und verarbeiten wollen.
Weitere Gruppen im Entstehen
Wir unterstützen Initiativen im deutschsprachigen Raum, die eigene Selbsthilfegruppen gründen wollen. Wenn Sie Interesse haben, sich anzuschließen oder aktiv zu werden, melden Sie sich bitte einfach bei uns: kontakt@herz-ohne-stress.de
- Erstkontakt zur Klärung des Vorhabens
- Unterstützung bei der Suche nach geeigneten Partnern vor Ort; Herstellen von Kontakten
- Beratung und Begleitung im Rahmen einer gemeinsamen Arbeitsgruppe (AG)
- Aus- und Fortbildung für Leiter von Selbsthilfegruppen
Selbst initiativ werden
Gründen
Können Sie sich vorstellen, dass Sie eine eigene Selbsthilfegruppe gründen, aufbauen und betreuen? Der Bedarf für psychokardiologisch ausgerichtete Selbsthilfegruppen ist riesig – das wissen Sie vielleicht aus eigener Erfahrung. Wir möchten Sie daher umfassend unterstützen, wenn Sie eine Selbsthilfegruppe ins Leben rufen wollen. Wir können Sie bei der Gründung beraten, Sie unterstützen, vor Ort Partner, Räume etc. zu finden, und vor allem finden Sie bei uns Angebote, die Sie selbst stärken und begleiten, wie Aus- und Fortbildungen speziell für die Leitung von Selbsthilfegruppen.