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Dieses Projekt wird von der TUM begleitet, evaluiert und bewertet, um zu untersuchen, welchen Nutzen Patienten von Kunsttherapie in niedrigschwelliger Anwendung haben. Wenn das Sprechen über Ängste oder die Erkrankung schwerfällt, bietet die Kunsttherapie eine besondere Art der Krankheitsbewältigung. Das Malen in der Kunsttherapie ist ein nonverbales Medium, und häufig beschreiben Patienten dabei das Malen und Zeichnen als neue Erfahrung, bei der sie Vorstellungen und innere Bilder entdecken.

Das Projekt wird von der Klinik und Poliklinik für Medizin und Psychotherapie an der TUM supervisorisch begleitet. „Das Ausdrucksmalen bietet den Patienten eine einzigartige Möglichkeit, auf nichtsprachliche Weise verborgene Ressourcen zu aktivieren. Inmitten der vielfältigen Herausforderungen ihrer Erkrankung unterstützt die Kunsttherapie die Stärkung der Resilienzfaktoren. Der freiwillige Austausch innerhalb der Gruppe fördert nicht nur eine kreative Atmosphäre, sondern auch ein vertrauensvolles Miteinander, das den Rehabilitationsprozess bereichert.“ Rehaklinik Habichtswald https://www.habichtswald-reha-klinik.de/kunsttherapie.

Warum ein Aktmodell?

Das Zeichnen des menschlichen Körpers schult technisches Können sowie ein Verständnis für Bewegung und Ausdruck. Durch Übungen wie rasche Stellungswechsel, Skizzieren ohne Modell und das Zeichnen aus der Vorstellung können Teilnehmer.innen ihre Fähigkeiten verbessern und ihre Zeichnungen lebendiger gestalten. Diese Methoden helfen ihnen, das Wesentliche zu erfassen und ihre Beobachtungsfähigkeit sowie ihr Vorstellungsvermögen zu schärfen, wodurch sie in der Lage sind, dynamische und präzise Kunstwerke zu schaffen.

Das „innere Sehen“ bezieht sich auf die Fähigkeit, ein Modell oder eine Bewegung vor dem geistigen Auge zu sehen. Diese Fähigkeit wird durch regelmäßige Übungen und das Studium der menschlichen Anatomie geschärft. Künstler, die ihre Kenntnisse und ihr inneres Sehen intensiv trainieren, können Figuren und Szenen mit hoher Präzision und Ausdruckskraft darstellen.

Inneres Sehen ist auch eine Technik aus der Gestalttherapie, die Patienten unterstützt, durch Vorstellungskraft den Prozess der Gesundheitserhaltung zu fördern. Im Mittelpunkt steht die Frage von Aaron Antonovsky: „Was hält den Menschen gesund?“ Ein zentraler Aspekt des Genesungsprozesses ist, dass die Eigenwahrnehmung der Erkrankung ein Gefühl der Kohärenz erzeugen kann.

Der Nutzen für Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen ist dabei evident: durch die Arbeit mit kreativen Medien lernen die Patienten sich selbst mit ihren Eigenheiten und Mustern kennen. Was ist wichtig für mich? Was gehört zu meiner Identität? Was bedeutet Stress für mich? Was hilft mir in meiner Stressbewältigung? Wie kann ich das üben?

Durch den Einsatz von angeleiteten und anschließend reflektierten Bildern, von individualisierten Bewegungsritualen, von Verbindung von Atemachtsamkeit mit Bewegungen, Verklanglichung eigener Fähigkeiten und Ressourcenarbeit u.v.m. erleben die PatientInnen sich selbst als wirksamen Teil des Gesundungsprozesses. Das vermindert das Gefühl, der Krankheit hilflos ausgeliefert zu sein und fördert die Stabilität und Vertrauen in die selbständige Bewältigung des Alltags. Durch die Methoden, die die Patienten auch selbständig zu Hause durchführen können, können Stress-Situationen vermindert und eigenständig bewältigt werden. Depressive Verstimmungen werden verringert und Angstzustände reduziert. Die Stärkung des Selbstbewusstseins und Steigerung der körper- und krankheitsbezogenen Handlungssicherheit durchbrechen die Stress-Spirale und können zu einer Verringerung der Anzahl von Arztbesuchen oder auch Notarzteinsätzen führen, was zum einen die Lebensqualität verbessert und darüber hinaus die Ressourcen des Gesundheitssystem entlastet.

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder den Workshop Pferdegestützte Intervention an. Sie haben die Möglichkeit, mit einer kleinen Pferdeherde im Kloster St. Gerold in Vorarlberg zu arbeiten. Im vergangenen Jahr haben wir eine innovative Kombination aus pferdegestützter Intervention und kreativer Visualisierung entwickelt, die wir weiterführen möchten. Die Verarbeitung der mit den Pferden erlebten Eindrücke mithilfe von Bildern ermöglicht eine intensive Reflexion über das eigene Selbst.

Das Deutsche Ärzteblatt hebt hervor: „Die Arbeit mit einem Pferd ermöglicht das bewusste Wahrnehmen der eigenen Körpergrenzen und die (Wieder-)Entdeckung oft verborgener Ressourcen. Sie fördert das innere Sicherheitsgefühl und das Selbstvertrauen. Pferdegestützte Therapie eignet sich gleichermaßen für Kinder und Erwachsene, insbesondere für jene, die unter Stressbelastungen leiden oder von akuten bzw. chronischen psychischen Erkrankungen betroffen sind“[1].

Die positive Wirkung von Pferden auf unser emotionales Wohlbefinden ist sogar wissenschaftlich belegt. Durch einen vertrauensvollen Beziehungsaufbau übertragen sich Gefühle von Wohlbefinden und Entspannung sowohl vom Pferd auf den Menschen als auch umgekehrt. Daher legen die Therapeutinnen großen Wert darauf, dass die Pferde den Kontakt mit den Menschen genießen. Der Umgang mit den Pferden erfolgt ausschließlich vom Boden aus, und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

[1] https://www.aerzteblatt.de/archiv/76927/Psychotherapie-mit-pferden-Ein-Weg-zur-ganzheitlichen-Therapie

Besonders jüngere Menschen sind oft stark belastet, wenn sie mit dem plötzlichen Herztod konfrontiert werden. Sie stehen vor der Herausforderung, ihr Leben neu zu ordnen und sich mit existenziellen Fragen auseinanderzusetzen. Der Workshop bietet diesen jungen Menschen einen sicheren Raum, um ihre Gefühle und Gedanken zu teilen und Unterstützung von Gleichgesinnten zu erhalten, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Damit kann eine bessere Prognose erreicht werden. Zum einen ist der geleitete Austausch mit Betroffenen in unterschiedlichen Phasen einer Herzerkrankung zur Bewertung oder Neu-Bewertung der eigenen Situation sehr wichtig. Des Weiteren sind Information und Psychoedukation der Patienten für deren gesundheitliche Entwicklung und ihr Wohlbefinden von zentraler Bedeutung.

Der Workshop in der Georg von Vollmar Akademie in Kochel am See bietet nicht nur praktische Werkzeuge und Techniken zur Bewältigung der Trauma Folgeschäden des überlebten, plötzlichen Herztodes, sondern auch eine unterstützende Gemeinschaft, die den Teilnehmern hilft, ihre Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist ein Ort der Heilung, des Lernens und des Wachstums, der den Teilnehmern Hoffnung und Zuversicht für die Zukunft schenkt.

Kreativitätstechniken sind Methoden zur Förderung von Kreativität und gezieltem Erzeugen neuer Ideen, um Visionen zu entwickeln oder Probleme zu lösen.

Der Kurs ist angelehnt an kunsttherapeutische Methoden/mit Elementen der Kunsttherapie als weiterführende Methode nach Klinikaufenthalt und Reha um weiter an Lösungen zu arbeiten.

Visualisieren bedeutet, sich in Bildern die jetzige Situation, Wünsche und Ziele vorzustellen. Aus diesen Gedanken und Vorstellungen Bilder zu kreieren, hat jeder Mensch die Fähigkeit. Das Lesen eines Buches ist das beste Beispiel. Während Sie damit beschäftigt sind, entsteht nach und nach die Geschichte in Ihrem Kopf.

Kreatives Visualisieren kann bedeuten, neue Wege zu finden, um Aufgaben auszuführen, Probleme zu lösen und Herausforderungen zu bewältigen. Eine dauerhafte Anspannung führt zu einer erhöhten Ausschüttung körpereigener Stresshormone wie zum Beispiel Cortisol und schwächt das Immunsystem. Ausreichende Phasen der Ruhe und Entspannung sind daher unerlässlich für einen gesunden Körper und Geist.

Ob begabt, oder nicht, schon 45 Minuten Kreativität senken den Wert des Stresshormons Cortisol laut einer Studie der Drexel University in den USA. Mehr als nur kreatives Ventil: malen, collagieren, formen oder schnitzen. Kunst und Kreativität wirken beruhigend, angstlösend und Heilungsfördernd.

Der Ansatz der Salutogenese, entwickelt von Aaron Antonovsky, geht davon aus, dass Gesundheit und Krankheit keine festen Gegensätze sind. Der Mensch bewegt sich aktiv zwischen diesen Polen und hat immer auch gesunde Anteile, die gestärkt werden können. Ziel ist es, die gesunden Anteile zu fördern und ein Gleichgewicht zwischen Gesundheit und Krankheit zu schaffen. Der ressourcenorientierte Ansatz berücksichtigt den Menschen als Ganzes und zielt darauf ab, Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstwirksamkeit zu stärken. Der Workshop wurde in einer Studie mit aktuellen psychokardiologischen Forschungsergebnissen zur Prävention und Partizipation in Verbindung gebracht. Impulsvorträge und Übungen behandeln die Zusammenhänge zwischen Herzerkrankungen, Verhaltensmustern und psychischen Belastungen.

Der europäische Projektverbund von Universitäten, darunter auch die Technische Universität München (TUM), hat sich mit dem Thema Green Exercise beschäftigt und erforschte die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität im Zusammenhang mit psychischen Belastungen in der Natur auf die Gesundheit.

Leiter des Projektes an der TUM war der Sportpsychologe Prof. Dr. Jürgen Beckmann. Sein Ziel war, die Prozesse der Motivation und Volition zu verstehen und die Erkenntnisse für die Gesundheitsprävention zu nutzen.

Bisher ging die Sportmedizin davon aus, dass Ausdauertraining die beste Methode für körperliche Fitness ist. Heute wissen wir, dass schonendes Krafttraining die Rückbildung der weißen Muskelfasern verhindert. In schonenden Übungen sollen die langen Muskelstränge aktiviert werden. Angeleitete Entspannungsübungen werden in der Umgebung am Kochelsee geübt.

Exkursionen in der Natur steigern den wohltuenden Einfluss der Natur. Impulsvorträge und Konzentrationsübungen lenken den Fokus auf die Natur und durchbrechen Angstkreisläufe.

Der Workshop wird von einem erfahrenen Kardiologen des Kardioforum-Bayern e.V. begleitet. Kardioforum-Bayern e.V. unterstützt die Aktivitäten unseres Vereins. Im Vorfeld nimmt der Kardiologe eine sorgfältige und vertrauliche Beurteilung Ihrer Arztbriefe vor, in strengen Regularien wird die Datensicherheit gewährleistet. Der Arzt gibt in einem persönlichen Patientengespräch individuelle Empfehlungen. Diese individuelle Betreuung stellt sicher, dass die Teilnehmer das Kardiowander-Wochenende sicher genießen können.

Der Kardiologe hat die Möglichkeit, sich im Vorfeld mittels eines Selbsteinschätzungsbogens der Teilnehmenden auf die Gruppe einzustellen. Während des Workshops finden Einzel-Patientengespräche und Gesprächsrunden statt. An zwei Versorgungsstellen der Wanderstrecke stehen Fahrzeuge zur Verfügung, um Teilnehmerinnen im Bedarfsfall abzuholen. Am Abend sind Impulsvorträge zu Gesundheitsthemen geplant. Der Kardiologe ist auch im Trekking erfahren, er nimmt als begleitender Arzt an den Kreta-Wanderungen des Kardioforum-Bayern e.V. teil.

Diepositiven Auswirkungen des Kardiowanderns auf das Herz- und Kreislaufsystem tragen zur Verbesserung der Gesundheit bei. Zusätzlich zu den Wanderungen werden Entspannungsübungen und Meditationen und ein Motivationstraining angeboten, um das Wohlbefinden weiter zu steigern.

Die malerische Seenlandschaft des Niedersonthofener Sees bildet die ideale Kulisse für das Kardiowandern und lädt dazu ein die Natur zu genießen.

Der Anblick und das Geräusch von Wasser haben eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn, die Stress reduziert und die Stimmung verbessert. Das Training in oder um Wasser herum kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Der Aufenthalt in blauen Umgebungen kann die Produktion von Endorphinen steigern und somit die Stimmung verbessern.

Blue Exercise ist eine vielseitige und effektive Methode, um sowohl körperliche als auch psychische Gesundheit zu fördern. Die Umgebung des Wassers bietet zahlreiche Vorteile, die traditionelle Trainingsformen nicht bieten können.

Insbesondere Trapez, Rückenmuskel und Gesäßmuskel werden durch die Rumpfbeuge effektiv trainiert. Gleichzeitig kommt die senkrechte Einstechbewegung Schulter-, Brust- und Bauchmuskulatur zugute. So ist Stand Up Paddling das perfekte Training für einen starken Rumpf und Rücken sowie einen straffen Po. Das wirkt den Nebenwirkungen einer hohen Dosis von Lipidsenkern entgegen, die derzeit häufig verordnet werden, um die neuen S3 Richtlinien Kardiologie einzuhalten. Der Muskelabbau fängt an den Extremitäten an und setzt sich in der Rumpfmuskulatur fort.

Klinische Hypnose ist eine evidenzbasierte Therapiemethode, die in der Psychotherapie eingesetzt wird. Sie konzentriert sich auf das Unterbewusstsein, um positive Veränderungen im Verhalten, den Gedanken und Emotionen einer Person zu bewirken. Der Wochenend-Workshop findet im Studienzentrum Josefstal in Schliersee statt.

Max. zehn Teilnehmer werden von erfahrenen Therapeuten angeleitet, die die Grundlagen der Hypnose erklären und demonstrieren, wie sie in der klinischen Praxis eingesetzt wird. Der Workshop konzentriert sich darauf, wie Hypnose verwendet werden kann, um Angstzustände, Stress, Schlafstörungen und andere psychische Gesundheitsprobleme, die bei psychisch belasteten Herzpatienten häufig auftauchen, zu behandeln. Durch praktische Übungen können die Teilnehmer Hypnose-Techniken selbst erlernen und anwenden.

Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation, beim Beten oder auch bei Tagträumen. So kann die Hypnose Blutdruck und Pulsfrequenz senken, das Immunsystem stimulieren und Hirnströme beeinflussen. Den Teilnehmern wird ein Werkzeugkasten zur Stressregulation in die Hand gegeben.

Sie sollen in Akutkliniken am Bett der Patient*innen psychische Belastungen erkennen und unterstützend einzugreifen. Gleichzeitig wird Patient*innen für die Zeit nach der Akutklinik und der Reha-Klinik die Teilnahme an Fortbildungen und Programmen unserer außerklinischen Prävention angeboten, die wir in Kooperation mit der Technischen Universität in München entwickelt haben und entwickeln. Außerdem sollen sie aktiv an ihrer psychischen Gesundheit arbeiten und unseren Selbsthilfegruppen beitreten. Die Fortbildung ist ein Projekt, das Selbsthilfe als aktiven Teil des Gesundheitssystems definiert und laut des Deutschen Herzzentrums in München ein unterstützender Faktor in der medizinischen Versorgung ist. Wir versuchen die Achse zwischen Akutversorgung und außerklinischer Prävention nachhaltig aufzubauen. Die Arbeitsgemeinschaft Psychosomatische Medizin in der Deutschen Gesellschaft Kardiologie teilt und unterstützt diesen Vorgang.

Ziele des Seminars sind:

Über eine Akzeptanz der Krankheit als Teil des neuen Lebens, eine selbstbewusste eigene Identität zu entwickeln, die neue sinnstiftende Ziele beinhaltet.

Inhalte:

Im Seminar wird dieses Wissen um die Bedeutung der Akzeptanz des Lebens mit der Krankheit im Sinne einer Health Literacy erarbeitet. Das Konzept der Krankheitsidentität wird edukativ verknüpft mit Gesundheitsprävention nach dem transtheoretischen Modell. Schritte zur einer Verhaltensänderung und veränderten Selbstwahrnehmung (Identität) werden angeleitet um über eine Akzeptanz zu gesundheitsdienlichen Lebensstilveränderungen zu kommen und darüber auch die Sinnwahrnehmung im Leben zu stärken.

Leiter:innen von psychokardiologischen Selbsthilfegruppen, die zwischen 2014 und 2025 gegründet wurden, sollen von gemeinsamen Erfahrungen in den Gruppen profitieren. Neben gesundheitsbezogenen Themen wird über Probleme der Gruppendynamik gesprochen. In einem Rollenspiel wird der Umgang mit schwierigen Teilnehmern geübt.  Vor dem Seminar ist eine online Gruppen-Supervision mit dem systemischen Berater Erich Eisenstecken von IBPro Vereinsmanagement geplant, in der die Gruppenleiter:innen relevante Themen artikulieren konnten. Diese werden in den Themenkatalog des Seminars integriert. Außerdem wird die Vereinsstruktur erklärt, in die die Gruppen eingebettet sind.  Einige Gruppenleiter:innen haben Zusatzausbildungen, mit denen ein buntes Programm gestaltet wird. Bisher haben vier Gruppenleiter:innen mit Ausbildung im Zürcher Modell, Biografischen Arbeiten, Kunsttherapie und Improvisationstheater ihr Mitwirken zugesagt. Seminarleiter ist Winfried Rauscheder, Geschäftsführer der Deutschen Gesellschaft für Forschungskommunikation und Selbsthilfe Beirat der Landeshauptstadt München.

Ziel: Befähigung der Gruppenleiter:innen zur Leitung einer Selbsthilfegruppe, organisatorisches und strukturelles Hintergrundwissen, Erfahrungsaustausch.

Der psychokardiologische Block vermittelt Grundwissen über gängige kardiologische Krankheitsbilder, die wichtigen psychischen Ko-Erkrankungen, die bei Herzerkrankungen auftreten können, gängige Behandlungsmethoden und Hinweise, wie sich Patienten gesund erhalten können.

Die Ausbildung ist eine Hybridveranstaltung und findet in sieben Modulen statt. Sechs Veranstaltungen sind auf dem Zoom-Portal der Technischen Universität München dokumentiert und können 2025 über den Zugang des Vereins für Psychisch belastete Herzpatienten e.V. abgerufen werden. Die Zugangsdaten werden den Teilnehmern der Schulung zeitnah übermittelt.

In der Präsenzveranstaltung 2025 sind 14 Gruppengründer des Vereins gemeldet. Die Gruppen verstehen sich als kooperierende, sich gegenseitig unterstützende Gemeinschaft.

Wir bilden Telefonberater nach dem Prinzip peer2peer aus. Telefonberater sollen die Grundprinzipien der psychokardiologischen Grundversorgung kennenlernen und von Gesprächstechniken profitieren.

Die Online Module werden nach dem Präsenz Modul freigeschaltet und stehen den Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern zur Verfügung.