Kreative Leibtherapie

Dieser Workshop zeigt, wie leiborientierte Tanz- und Bewegungstherapie dabei unterstützen kann, nach einer Herzerkrankung wieder Vertrauen in den eigenen Körper und innere Stabilität zu entwickeln. Durch achtsame Bewegung, Atemwahrnehmung, Tanz und kreative Ausdrucksformen werden körperliche und seelische Ressourcen aktiviert, die Stress regulieren und das emotionale Gleichgewicht stärken.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Atem als stabilisierendes Element sowie auf einfachen Körperübungen und freien Bewegungsimpulsen, die helfen, Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln. Die Teilnehmenden erfahren Tanz und Bewegung als persönliche Kraftquelle und stärken ihre Fähigkeit zur Selbstregulation. Ziel des Workshops ist es, die gewonnenen Erfahrungen nachhaltig in den Alltag zu übertragen und die eigene Belastbarkeit zu fördern.